求打羽毛球的绝招 _知识经验

养成正确、灵活多变的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”！

1. 养成正确、灵活多变的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 。
2. 练每项手法技术都要采取多球训练的方法，强化技术。
3. 发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他。
4. 后场技术要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球，并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把全身有限的力量都用到打球的瞬间。
5. 无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地。
7. 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以。
8. 准备接球前先降低重心，下肢微屈。
9. 接后场球时要掌握好拍面的角度，同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
【求打羽毛球的绝招】

求打羽毛球的绝招

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