【蕨麻清粥】蕨麻一把 ， 温水浸泡十来分钟 ， 与大米一起熬煮 ， 待蕨麻软后即可！
【蕨麻怎么吃 都有什么吃法】

1. 【蕨麻清粥】蕨麻一把 ， 温水浸泡十来分钟 ， 与大米一起熬煮 ， 待蕨麻软后即可 。
2. 【蕨麻营养粥】蕨麻两小把、枸杞十几颗、干百合十来片、龙眼五颗、红枣五颗 ， 熬煮至蕨麻软熟 ， 即可食用 。（喜甜者 ， 可加入红糖、冰糖）
3. 【蕨麻薏仁汤】蕨麻、莲子、枸杞洗净浸泡 。薏仁米 ， 大火煮开后转中火煮20分钟 ， 之后下入蕨麻煮15分钟 ， 再入莲子、枸杞煮25分钟即可食用 。（喜甜者 ， 可加入红糖、冰糖）
4. 【蕨麻炖汤】炖鸡鸭时 ， 加入蕨麻、枸杞、党参等一同熬煮 ， 营养又美味 。

猜你喜欢

• 苦菊什么季节可以吃到
• 丰胸的最快方法吃什么呢
• 微量元素缺乏的症状 怎么从食物中补充微量元素
• 胸小怎么穿内衣呢
• 嘴巴起泡怎么办？
• 卵巢囊肿不宜吃什么食物
• 脚脱皮是怎么回事
• 子宫怎么保养呢
• 臀部大怎么办
• 粉饼碎了怎么办