食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能 。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要 。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响 。
编后术语：对于感冒的患者来说，除了了解感冒鼻塞吃什么药好之外，还要在饮食上下功夫，这样可以有效的提高自身免疫力，有利于自身病情的恢复 。另外，保持睡眠，适当运动等等都是有助于疾病恢复是关键 。

猜你喜欢

• 女生掉头发很严重怎么办呢
• 怎么驱除鼻子上的黑头呢
• 脸上有斑怎么调理
• 怎么使用凡士林护手霜更大发挥它的功效作用
• 16岁胸部下垂怎么办
• 怎么弄韭菜鸡蛋木耳饺子馅呢
• 暖宝宝三种用法 暖宝宝怎么用
• 刷牙时牙龈出血是怎么回事
• 蕨麻怎么吃 都有什么吃法
• 微量元素缺乏的症状 怎么从食物中补充微量元素