年终养生筑起10道健康“防火墙”( 四 ) _年终

如在车厢和其他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳；想象阖家团圆的快乐，告诉自己保持愉快的心情。
关键词三：跳槽
作为一名职业理财规划师，张军（化名）对自己的工资并不满意。最近，他向公司提出辞职请求，老板笑了笑说：“公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的。
此外，咱们今年业务还不错，虽然还没有算出来，但我估计你的年终奖应该接近十万元了。你不妨再考虑一下。”
专家提醒：跳槽本身是有风险的，因为要面临薪酬、文化、环境、人际、职责等诸多变化调整，只要某一方面出现问题，就会使跳槽的成本加大，出现不利局面。
如果对新机会有足够的能力与信心，选择跳槽更有价值，因为跳槽和年终奖，其实就是长期收益和短期利益的矛盾，年终奖只是一个短期利益的分配，长远看来，根本无法与新机会所能带来的潜在收益相比。
关键词四：购物狂
一到过年，钱就不当钱看了，想想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己，再理所应当不过。从心理角度上来说，其实人人都有购物欲，平时，这种购物欲可能并不明显。过年往往会让人们的孤单感倍增，这时购物能够让他们产生满足感，解除孤独感。
专家提醒：适当消费可以，但不可盲目地去乱花钱。如果已经处于“购物狂”的状态了，那么要学会理性消费。
具体办法首先要改变自己的购物模式，不要受商场打折的诱惑，减少参与的次数，买什么先做好计划，计划外的不要购买，定期为自己的支出做个总账，在买东西时尽量使用现金支付，减少对信用卡的使用。
关键词五：回谁家过年
春节日益临近，年味儿越来越浓，一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了，还没有结果。老公坚持除夕、初一去他家，赵弥弥想男女平等，自己父母为什么要冷冷清清地过年，觉得结婚没意思。
专家提醒：“回谁家过年？”这道选择题背后，有爸妈的期待、儿女的孝心，甚至还有男人的面子。
一些网友的“支招”还不错，80后夫妻可以借鉴：
方案一：轮流坐庄，今年男方家，明年女方家；
方案二：各回各家，各找各妈，新年过半，再回小家；
方案三：你家俺家，合成一家，把双方老人都接到自己家里大团圆。
年终忙冲刺健康也要HOLD住
岁末年终，正是赶任务、冲业绩之际，对于职场人来说，年终成天连轴转，加班熬夜自然也成为常态，神经时刻处在紧张状态，身体各种“状况”频出：感冒发烧、食欲差、焦虑症状凸显……一切皆因“忙”而生。但是，身体是革命的本钱，再忙，别忘健康。

年终养生 筑起10道健康“防火墙”( 四 )

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