神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧 。主治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病 。
保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志 。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感 。
腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏 。用热水袋热敷肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用 。
肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 。
保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次 。每天按揉肾俞穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用 。
小腿
有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴 。
足临泣穴位于第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴 。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置 。
足临泣穴主治头痛、眼痛、目眩、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、肌肉痉挛、胆囊炎、中风、神经官能症等 。阳辅穴主治偏头痛、下肢痿痹、半身不遂、脚气等 。
肚脐
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷 。另外，还可在中脘穴（位于脐上4寸）和胸骨下剑突连线的中点处热敷，有助于胃肠保暖 。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴 。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛等有独特的疗效 。
保健方法：其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次180下 。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，用意念将真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度 。
结语：很多爱美的女人，根本不顾这样的天气是不是真能脱衣服了，就早早的把春装换上身，当心，那样你虽然是“美丽冻人”，不过也为健康设下重重隐患！

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