许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大……
3.中气下陷的典型症状：
如久泻、脱肛、子宫脱垂等 。
4.脾不统血的典型症状：
多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等 。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状 。
脾虚病因：
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴 。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源” 。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本” 。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足 。
脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。
脾虚须对症调理6方法：
1.导致脾气虚的原因所在：
【“苦夏”或是脾虚 五个征兆暗示你该补脾】多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱 。
2.导致脾阳虚的原因所在：
多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致 。
3.中气下陷的原因所在：
中气亦指脾气 。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症 。
4.导致脾不统血的原因所在：
脾气虚弱，不能摄血，则血不循经 。
应对脾虚6种食物
1、甘薯
甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物 。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状 。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒 。具有利水渗湿和止泻的作用 。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用 。
3、粳米
又被称为“大米” 。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物 。具有健心护肾、清热止渴的功效 。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症 。
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。

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