你的血压为啥测不准自己测血压5个禁忌( 二 ) _你的

6、每日测血压时间不固定
最好每天都在同一时间测血压，比如上午8点，这样有利于比较血压的高低，找出血压波动的规律。
在固定时间固定测量外，还可以根据患者的自我感觉随时测量。
7、听诊器头放的位置不正确
袖带的气囊应能包住上臂的80%，不要把袖子卷紧勒在袖带的上方。同时，每次测量前应将袖带中的气体放尽，否则血压值会越测越高。袖带下缘高于肘部1至2厘米，听诊器头不要塞在袖带下。
8、血压计放的位置不合适
血压计水银柱的上端应处于测量者眼睛的水平，以便看得准确，最好不要让被测者看到水银柱的波动情况。
下列因素可使血压值增高：
受检者上臂轻度瘫痪、疼痛、焦虑、吸烟过量、饮咖啡、饮酒、憋尿、测血压时谈话等。设备方面如气球的气门漏气、血压计的通道阻塞、检查者手凉、听诊器凉或环境寒冷。
以下因素可使血压值降低：
进餐后不久、心律不齐、休克或低血糖、肘位太高、水银不足、听诊器头压力过大。
而袖带下有薄衣袖、月经期和长期饮咖啡者一般不会影响血压测量的准确性。
高血压病人可早起测一次血压，早、中、晚饭前饭后各测量一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。在血压达到最高点前1个小时左右服用降压药，这样药物才能真正起到有效降压的作用。
自测血压的注意事项
1、血压计
家庭测血压可以选择水银桂血压计、压力表式血压计或全自动电子血压计，但是老年人或者自我测量血压者最好选择操作简单的全自动电子血压计。无论哪种血压计初次使用和使用一年后都应当与医疗单位标准的血压计进行校准。
2、时间
人体血压随时都在变化，宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次，每次测压3遍。一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。服降压药治疗的患者病情稳定时测量，一般每周选一天，在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。
3、准备
测血压前半小时内避免劳累、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩，影响测量结果。
4、姿势
因坐位相卧位所测血压值不同，左右上臂血压可有10毫米汞柱差别，每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂;衣袖要宽松，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头;肘部与心脏往同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。
5、记录
建立一个血压记录本，记录测量血压的日期、时间、测量值，以备查询。
结语：测血压可是个技术活，找到窍门之后再测不仅简单而且数据更精准。家有高血压患者的朋友，快收藏这篇文章吧~(文章原载于《养生杂志》，作者：胡龙、钟德富，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

你的血压为啥测不准 自己测血压5个禁忌( 二 )

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