人的神明 ， 都可以从眼神耗出去 。古代有一个养生大法：眼睛一闭 ， 就养肝 。因为“肝主藏血” ， 肝主目 。
比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪 ， 都是肝病 ， 迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足 。
闭目降气【眼睛一闭就养肝 养肝其实很简单】 方法：坐或躺都可以 ， 闭上眼睛后 ， 食指轻压眼睑 ， 微微揉搓到眼珠发热发胀 ， 便觉得燥怒平息 。
转转眼球 方法：双目同时以远处某一大型固定物体为目标 ， 由左经上方再至右到下方回到左方 ， 眼动头不动 ， 旋转运目10圈 。然后再由右经上方至左到下方回到右侧 ， 旋转运目10圈 。有清除眼疲劳、提高视力的功效 。
摇头转颈 工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动 ， 或用空拳轻轻叩击头部 ， 不仅能解除颈部肌肉疲劳 ， 还能改善大脑血氧供应 ， 健脑提神 ， 眼睛也会更清晰 。
梳头 方法：各式梳子或手指皆可 ， 每日梳数十至百下 ， 具有按摩头皮 ， 醒脑开窍的功效 ， 对视力、听力也很有帮助 。
拍肩 方法：两脚开立稍宽于肩 ， 全身放松 ， 以腰为轴 ， 先向左转动 ， 左手自然上甩拍右肩 ， 右手拍左肩 ， 也可用双手掌拍腿 。这个动作促进全身的气血通畅 ， 自然达到了养肝的效果 。
握拳 方法：将双手紧握成拳 ， 全身同时稍稍用力 ， 然后放开 ， 重复进行50～80次 ， 每天早晚各做一次 。
每天进行握拳锻炼 ， 能增强体内脏器功能 ， 使人的体力倍增 ， 并保持旺盛的精力 。

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