11.日本
荞麦面 。日本人所食用的荞麦面含有具有抗癌功能的维生素B17 ， 它的营养价值远远高于我们常食用的白色的 ， 用小麦和鸡蛋制成的普通面条 。
12.巴西
红薯 。红薯原产于南美洲 ， 直到明朝万历年间才传到中国 。红薯含有膳食纤维、维生素以及铁、铜、钾、硒等微量元素 ， 被营养学家评为营养最均衡的保健食品 ， 对于提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等都有很大的好处 。
13.中国
小白菜 。小白菜在中国广泛食用 。它含有数量惊人的 ， 具有抗癌作用的抗氧化剂 ， 以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等 。
结语：饮食是大问题 ， 我们平时还是多吃一些纯天然的食物吧 。为什么农村人活得长 ， 因为他们吃的菜都是自己种的 ， 无残留无添加 ， 只有吃的好 ， 身体才能好 ， 才能更加的养生 。

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