同时 ， 脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境 。
5、经常饮酒过量
从保健方面讲 ， 适量饮酒能兴奋神经 ， 让人产生愉悦的感觉 ， 有提神醒脑、舒筋活血的生理功能 ， 可以松弛血管 ， 改善血液循环 ， 提高人体免疫力 ， 增进食欲 ， 有利于睡眠 。
最近 ， 国外的研究分析显示 ， 每日饮酒少于20克 ， 可使冠心病风险降低20% ， 在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中 ， 也得到同样结果 。
适量饮酒对人体有益处 ， 与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关 ， 对防治冠心病、糖尿病有一定效果 。
但是 ， 任何事情都要适可而止 ， 过量饮酒则对健康有害无益 。研究表明 ， 直接喝烈性酒 ， 或一天喝4两以上白酒 ， 大口喝啤酒等 ， 都是容易招致癌症的饮酒方式 。
6、咸味太过
嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌 。嗜食咸鱼的日本渔民 ， 胃癌、食道癌的发生较为普遍 。
嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素 。我国普查资料证明 ， 在胃癌高发区 ， 人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区 ， 人均食盐摄入量仅为6克左右 。
实际上 ， 盐本身并不致癌 ， 引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层 ， 引起黏膜糜烂或溃疡 。
在这种情况下 ， 一旦遭到致癌物质的入侵 ， 就会产促使胃黏膜细胞局部癌变 。盐是人体不可缺少的物质 ， 只是不可过量食用 。一般认为 ， 正常人摄盐量应控制在每天6克以内 。
7、吃饭不规律
吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病 ， 其实 ， 这样对身体非常不利 。研究表明 ， 不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌 。
临床中 ， 问及癌症患者时 ， 很多人都有这样的问题 ， 或者是不吃早饭 ， 或者是中午吃得很晚 ， 或者是深更半夜吃零食 。
传统中医认为 ， 按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行 ， 才能保证人体气血的补充和协调 ， 避免五脏功能的失调 ， 预防癌症的发生 。从另一方面讲 ， 饮食有利于唾液分泌 ， 而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用 。
贴心提示：这样吃饭更健康
1、吃饭时挺直腰背
人们吃饭时身体处于放松状态 ， 很容易含胸驼背 。殊不知 ， 这会使食道和胃部受压 ， 影响消化 。

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