消化不良吃什么好教你如何促进肠胃消化( 十 ) _消化不良

胡萝卜汤
原料
胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许
制作方法
油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒到胡萝卜半熟时，放放肉汤，中火焖3分钟左右即可。
小米香菇粥
原料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克
制作方法
1、把小米淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金洗净。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液。
3、再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
山楂饼
原料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量
制作方法
1、将山楂去皮、核洗净。
2、山药去皮冼净，切成块。
3、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼熟，压制成小饼，即可食用。
粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
制法
将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
功能
补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
消化不良的人吃什么油好呢
现今社会肠胃病患者不胜其数，在日常生活中食用油是不可缺少的。下面我为大家介绍稻谷胚芽油的使用方法，以及稻谷胚芽油的功效。大家可不要错过哦！
稻谷胚芽油中富含丰富的谷维素、植物甾醇、维生素E、不饱和脂肪酸，及十多种微量元素。其中谷维素含量达10000-30000ppM 。对改善肠胃有很大的作用。稻谷胚芽油又名米糠油。被世界卫生组织确定为三大营养油之一，被美、日及欧洲各国营养界确定为最具营养价值的食用油。
另外每天早上直接空腹喝两匙稻谷胚芽油，还可解除便秘之苦。长时间饮用还可预防心血管疾病。
上面给大家提到过稻谷胚芽油又名米糠油。米糠是具有很高营养价值还含有丰富维生素和矿物质，至少集中了糙米78%的VB1 ， 47%的VB2 ， 67%的Vpp和80%铁元素。米糠蛋白质含有所有必需氨基酸，并且属低过敏性，适用于婴幼儿食品。婴幼儿消化不良也是很常见的症状之一，米康里所含的营养成分可以起到很好的调理作用。所以爸爸妈妈们稻谷胚芽油是家里必不可少的营养食用油之一哦！

消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化( 十 )

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