最后小编温馨提示！炒菜油温别太高 ， 单不饱和脂肪酸在高温下会变成饱和脂肪酸和其他有害物质 ， 油中营养也会损失 。
此外 ， 稻谷中的米糠所含的谷维素、生育酚、生育三烯酚和肌醇等生理活性物质是米糠具有保健功能的重要原因 。据报道 ， 米糠能够降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量、增加高密度脂蛋白胆固醇含量 ， 具有降低血脂、调节血糖、预防癌症和脂肪肝等多种保健功能 。目前在美国市场上 ， 以米糠为原料的营养保健食品已有多种 。
吃油不能只选择一种食用油 ， 应该换着吃 。油交替吃更有营养 。
【消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化】结语：朋友们聚会次数多了 ， 总会觉得肠胃不舒服 。那么 ， 大家知道消化不良该怎么办了吗？大家要知道身体才是革命的本钱 ， 有些小毛病一定要即使处理 ， 才能更好的投入生活和工作中来 。

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