大家在发现自己突然四肢酸痛的话 ， 就可以用上面文章介绍的这几个方法进行自救 ， 没什么太大的问题 ， 不用太担心的 。只要大家坚持做上面的运动一段时间 ， 四肢的酸痛肯定是会消除的 ， 并且在以后生活中大家一定要养成好的习惯 ， 比如工作的时候坐姿要正确、不要老是以同一个姿势坐在那里等 。

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