如果长期的不进行体育锻炼偶尔的一次运动可能使我们的心脏会跟不上 ， 跑步的节奏出现呼吸 ， 紧张困难的情况 ， 对这种情况 ， 只要歇息一下就可以得到缓解 。如果是其他的原因导致的呼吸困难的话就需要 ， 进行及时的治疗 。那么如何治疗呼吸困难情况呢？小编搜集了一些治疗呼吸紧张困难的治疗方法 ， 遇到这种情况的人可以跟随小编来了解下 。
(1)患者平卧入睡后 ， 下半身静脉血液回流增多 ， 而且在白天因重力关系积聚在下垂部位组织间隙中的水肿液也因体位改变而回流入血 ， 故肺部的淤血水肿明显加剧 。
【呼吸感到困难是怎么回事呢？】(2)入睡时迷走神经中枢紧张性升高 ， 支气管口径变小 ， 通气阻力增大 。
(3)熟睡时神经反射的敏感性降低 ， 因而只有当肺淤血发展到比较严重的时候 ， 才能刺激呼吸中枢 ， 引起突然发作的呼吸困难 ， 迫使坐起而张口呼吸 。
1 合理饮食 ， 不要偏食 ， 不宜过量 。要控制高胆固醇、高脂肪食物 ， 多吃素食 。同时要控制总热量的摄入 ， 限制体重增加 。
2 生活要有规律 ， 避免过度紧张;保持足够的睡眠 ， 培养多种情趣;保持情绪稳定 ， 切忌急躁、激动或闷闷不乐 。
3 保持适当的体育锻炼活动 ， 增强体质 。
4 不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩 ， 促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动 ， 血压升高 。
5 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等 ， 这些疾病与冠心病关系密切 。
现在大家应该了解了呼吸突然出现困难的情况 ， 其实和运动还有其他的方面是有原因的 。只要找出具体的病因就可以得到真正的治理 。如果病情比较严重 ， 就一定要及时就医 ， 平时可以多加一些训练有利于增强我们的肺活量 。避免出现呼吸困难的情况 。

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