【每天什么时间泡脚是最好的？】人在经过一天的工作之后 ， 身体总是免不了会出现各种的疲乏 ， 这时候用温水来泡泡脚 ， 会有很好的消除疲劳的作用 ， 并且还能促进局部的血液循环 。其实 ， 每天选择在合适的时间泡脚 ， 它的效果会更加的明显 ， 下面小编来介绍每天在什么时间泡脚 ， 它对于人体的健康才会更有好处 。
春季泡脚最佳时间
我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏” ， 正所谓“养树需护根 ， 养人需护脚” ， 在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位 ， 有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区 。进行泡脚的时候可刺激这些穴位 ， 帮助促进血液循环和新陈代谢 ， 有益健康 。
在晚上九点的时候 ， 人体的肾经在此时气血是衰弱的 ， 所以在此时进行泡脚 ， 帮助增加身体的热量 ， 血管扩张 ， 可帮助活血 ， 促进循环 ， 滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量 。人在经过一天的紧张生活之后 ， 肾脏也劳累一整天 ， 在此时泡脚有助放松恢复 。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底 ， 增加功效 ， 泡完脚之后不宜再进行其他活动 ， 最好是隔一会就入睡 。
除了选择泡脚的最佳时间段之外 ， 泡脚的时间也需注意 。在准备泡脚水的时候 ， 水量应没过脚踝关节部位 ， 水的温度不要太热也不要太冷 ， 大约40℃左右 ， 进行泡脚的时间也要适中 ， 大约半小时即可 。泡脚使用的容器最好是选择木桶 ， 不要选择金属的桶 ， 那样水冷得快 。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材 ， 比如丹参、当归 ， 又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等 。
在泡脚的时候除了要选择最佳时间之外 ， 也可以根据自身的一些身体状况来选择适合自己的中草药 ， 或者是在泡脚的同时对脚部进行适度的按摩 ， 这样对于促进局部的代谢以及血液循环都是非常有好处的 ， 同时还应该选择合适的水温 。

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