拳击一次好的出拳 ， 应是呼吸、神经、肌肉完美的配合 。下面三个因素是非常重要的:
【拳击出拳主要是用什么地方发力】1. 注意动作线路 。只有动作方法正确 ， 动作规范 ， 线路合理 ， 才有利于提高速度 。由于动作原理可知 ， 运动直线到达终点的距离是最短的 ， 时间最省因而便于动作加速 。
2. 避免肌肉的松弛现象 。根据肌肉收缩的力学特点 。肌肉不具有完全弹性 ， 而具有明显的时间效应 ， 收缩时间过长其收缩力与速度就会下降 。所以肌肉不要过早收缩 ， 以免引起肌肉疲劳和松弛 。
3. 要做到快速有力 ， 就要发挥脚 ， 腿 ， 髋腰肩的共同作用 ， 协调配合 。并根据肌肉的发力顺序原则 ， 由大块肌肉获得一定速度的身体进一步加速 。小块肌肉最后发力 ， 主要是控制拳的运动线路和幅度 。同时在发力的一刹那 ， 配合呼吸 ， 屏气蓄力 ， 以气催力 ， 达到意气力三者合一 ， 最终达到增大击打的目的 。

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