喝咖啡不会导致钙元素的流失 。
咖啡里的咖啡因会导致2-3mg的钙流失，但是咖啡中也含有钾元素，而钾元素有利于减少钙的流失 。
而且人体中大约含有1000-1300克的钙，其中99%都沉积在骨骼和牙齿中 。
所以咖啡会导致钙质流失只是个谣言 。
其实咖啡中有很多营养成分，喝咖啡不仅不会流失钙质，还对人体有很多益处 。

【咖啡会导致钙流失吗？】

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