揭秘压力大竟是心理“惹的祸”( 三 ) _甜食

其二：放弃完美，对爱人和自己要求低一些。
太过心累的女人多少都有一些完美主义倾向，完美主义总会情不自禁地让她对老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各种生活的陋习，赚越来越多的钱，最好还能在事业有成的同时有大量的时间陪着家人和自己。还希望自己在单位做一个好领导、好同事和好下属，回到家里还得是一个好儿媳、好妻子和好母亲，家里的卫生必须天天打扫，衣服也得天天换洗，客厅要穿客厅的鞋……总之，她希望自己和爱人能把一切都做到完美，哪怕有一点瑕疵都不行。
其实，现实总是不完美的，面对不完美的现实，只有对自己和身边的人要求低一些，我们才能获得轻松，而轻松才是领悟幸福的基础。
其三：不要处处与人攀比。
恕我直言，中国人有一个非常要不得的陋习，那就是总喜欢和别人攀比，这一点在女人们的身上尤为突出。有道是山外有山天外有天，一味地攀比只能让自己走进一条永无止境和疲惫不堪的心灵胡同，并且会越走越狭窄，最终把自己压得喘不过气来。
其四：专注做好一件事，许多事情该放则放。
我一直认为，与其花一生的时间去挖许多浅井，倒不如花更短的时间去挖一口深井。现实生活中总有许多这样的人，面对大千世界他们总有持续不变的热情，但从不曾对同一件事有所执着。
每个人的精力都是有限的，不允许我们“这山望着那山高”，三心二意的结果是到头来一件事都做不好。要想让自己不至于太累，那就要尽可能避免同时进行多项事务的操作，最好一个时间只专注做好一件事。
其五：知难而退，对感情不能过于痴迷执着。
女人的心累很多源于她们的痴情和所谓的执着，她们总以为只要自己能真心爱一个人，就一定能够得到他的认可，于是她们便不停地心存盼望等待，盼望他爱上自己对自己好一些，等待他回心转意重新回到自己身边。
等的时间越长，盼望得越深切，心便就越累。
其六：放飞自己。
女人结婚以后，总会把自己弄得越来越封闭。朋友越来越少，每天都是单位和家里两点一线，心中只有老公、孩子和柴米油盐……
其实这是一种心里憋屈的倾向，长此以往的话，心中总会觉得有一些莫名的东西越压越重。
人的心灵是需要阳光的。我们要懂得适时地放飞自己，让自己与外界和自然亲密接触，呼吸新鲜的空气，否则心灵便会发霉。其实，放飞心灵的方式有很多种，可以运动、跳舞、K歌、爬山、单车旅行……
哪怕是关掉手机和电话，让自己睡一个满满的、甜甜的觉，都是极好的心灵放飞方式。

揭秘 压力大竟是心理“惹的祸”( 三 )

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