对待压力，首先不能逃避 。从好的方面讲，属于你的终归是你的 。从坏的方面讲，出来混的终归要还的 。多数压力是躲不掉的，人在社会就如同剑客在江湖，有脱卸不了的责任，有数不清的风雨，还有躲不了的恩仇 。只有去迎接压力而不能让压力把你压垮，道家释家强调的避世之道不是在现代社会中生存的法则 。人生就如同赶考，有些事情你必须做，有些问题你必须回答 。
职业女性脾气越来越大 试试倾诉减压
在周而复始的工作中，除了感到疲惫不堪，你是否时常控制不住自己的脾气？由中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员、北京大学第一医院妇产科白文佩教授发起的“北医中年女医师健康调查”结果显示，易激动已成为中年女医师的第二大健康困扰 。在调查中，75.93%的中年女医师深感疲乏，55.87%的人易激动 。不光是女医师们，易激动、烦躁等不良情绪还困扰着所有职场女性 。前不久发布的《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示，30-40岁的职业女性中，近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态 。
易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒” 。白文佩教授介绍，长时间受困于这些不良情绪，身体难免会憋出病来 。在子宫肌瘤、乳腺增生、高血压等女性的常见疾病中，多数都与情绪有关 。“职业女性遇到的压力来自很多方面 。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成等 。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康诊疗中心丁辉主任医师介绍，压力本身并不可怕，关键是怎么去适应和调控它 。
脾气大如何心理调试？
一、找到倾听者 。不管是家人、同事，还是朋友，找到一位你的倾听者 。及时倾诉 。
二、每天冥想十分钟 。
三、每天一杯豆浆，适量补充有助于缓解压力 。
四、泡个热水澡 。在不良情绪到来之前喝上一杯热饮，放松自己 。每周泡上次热水澡，让全身放松 。
压力是隐形杀手 抗压8练习缓压益身心
适当压力可帮助上班族提升工作绩效，但超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手 。到底何谓压力？如何抗压？每位上班族都在问 。
压力与身体关系
压力一定有害？
错！在竞争激烈的现代工商社会，各行各业上班族不断被要求快速完成工作、成长，经常因此产生压力，但压力无所谓好不好，端看你能承受多少压力 。一体两面，适当压力能督促上班族提高工作效率，而超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手 。
依影响程度浅到深，压力影响健康的首要途径是破坏健康行为 。猛吃甜食，吃巧克力能帮助抗焦虑，不过肆无忌惮吃甜食，却易引发第2型糖尿病 。抽菸、喝酒——容易消耗体内营养素，例如抽菸会消耗人体内的维他命C，这是抗氧化的重要元素 。

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