末日选动物上方舟看心理状态( 三 ) _的人

关于如何缓解“路怒症”，心理专家给出了如下建议：
1、进行适当体育锻炼可有效遏制暴躁情绪;
2、与家人亲友经常沟通，排解郁愤;
3、适当的时候找心理咨询师进行心理调节。
幸福家庭的二十六个关键词
美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。下面的“家庭幸福A—Z原则”不妨学上几招，兴许对你有所启发。
A、赞美(Admire)
“好话”人人都爱听，最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭菜、买件漂亮的衣服……都值得夸赞。
B、信任(believe)
信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺的、亲戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。
C、关怀(Concern)
家人出门时送上外套，回来时递杯热茶，生病时多些安慰。这会让对方感到，他是你生命里最重要的人。
D、重要日子(Date)
生日那天听到家人唱《生日歌》，心里是不是温暖又感动？把全家人的生日、各种重要纪念日记下来，尽量抽时间与家人一起度过。
E、表达(Express)
爱要流露、恨要表达。面对家人，更得说出心里话，坦诚才能促进相互的理解，进而让思想达到共鸣。
F、原谅(Forgiveness)
很多所谓的“缺点”，其实只是做事方式不同，无需斤斤计较。哪怕真的犯了错，也要给他一个改正机会。
G、礼物(Gift)
送个礼物、给个惊喜，是良好人际的润滑剂，对家人也不外如此。礼物不在花钱多少，重在你有一颗记挂他们的心。
H、健康(Health)
前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示，失去健康便丧失了一切。无论多忙，也要保护好自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心。
I、兴趣(Interest)
家庭生活少不了柴米油盐，如果觉得家务活太枯燥，不妨把其中的几件事变成自己的兴趣，比如做菜、养花、打扫等，把琐事化为乐趣。
J、共同活动(Join)
心理学有种评价指标：家庭成员共同外出活动的时间和次数越多，家庭幸福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。
K、亲吻(Kiss)
亲吻、拥抱等身体接触，可以促进大脑中“快乐物质”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要觉得没有必要，而要把关爱用身体语言表达出来。
L、爱(Love)
对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时装着自己的家人，为他们着想、替他们分忧。
M、欢笑(Merry)

末日 选动物上方舟看心理状态( 三 )

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