怎么减压力十妙招轻松缓解压力( 三 ) _压力

7、多任务
同时处理多项任务看起来很有效率，但是实际上这会阻碍我们专注于每一项工作并完成它——这同时会让我们感到压力。学习一下单一任务。
8、消除精力枯竭现象
如果你在步骤一中分析了自己的生活并且发现了造成你压力的事物，你也许也注意到了那些使你感到精疲力竭的事物。我们生活中的某些事物会比其它更使我们感受到疲劳，且带来的价值不高。发现它们，并且消除。你将拥有更多的能量和更少的压力。幸福就会有了保证。
9、避免不易相处的人
你知道他们是谁。如果你花1钟想一下，就能找出你生活中——老板，同事，客户，朋友，家庭等——让你的生活变得艰难的人。现在，你可以面对他们与他们对抗，但这是很困难的事情。只需要让他们远离你的生活。
10、简单生活
简化毫无疑问是Zen Habits的一大主题。简化你的程序，你的承诺，你的信息获取，你的凌乱的房间，穿插在你生活中的各种混乱的事务…… 结果当然是更少的压力。从编辑你的生活开始，然后阅读一下其它有关简化的文章。
总结：压力是我们每个人都会遇到的，如果不能正确的环节压力，长时间的处在消极的情绪中，难免会对身心造成影响，想必工作也是没法再继续下去了。上面小编介绍的减压方法，希望能够帮助大家快速有效的减压，还你一个轻松的心情。

怎么减压力 十妙招轻松缓解压力( 三 )

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