例如，进行催眠的房间光线微弱、安静;或同时给予单调微弱的声音刺激;或给予持续而微弱的光线刺激等等，目的都是迅速而又深沉地使被催眠者陷入睡眠状态 。
由于催眠术的原理根基于暗示，易受暗示的人，最容易受催眠 。他们在催眠状态下“驯服听话”，可以任意“受摆弄”等等，所以一般人往往认为易于接受暗示的人是一些顺从的、胸无主见的、头脑简单的、智力较低的人等等 。
其实意志薄弱而善服从的人反而最难受催眠 。最佳的催眠对象经常是那些能够把思想高度集中起来的人 。而思想集中正是智力发展的特征，因此，不能把易受暗示的人理解为意志薄弱而又善于服从的人 。
另外，催眠需要相互合作，受催眠的人，不可能服从命令去干一些他所厌恶的事，或者干一些违反他常情心愿的事，因此，不能认为人可以在不自觉，或不自愿的情况下受到催眠 。
催眠术在科学不发展的过去，由于人们无法解释这种“奇怪的”生理现象，于是被渲染上浓厚的神秘色彩，被宗教和唯心主义所利用 。但是，随着近代生理学发展水平的提高，催眠已得到科学的解释，并根据它的原理治疗许多疾病，成为心理治疗的一项重要方法 。
1910年，德国着名催眠术大师舒尔兹(Jobannes Schultz)发现，当他教导病人自我催眠时，他让病人自己说话，曾获得惊人的效果 。例如，当一些病人重复地说“我的手暖和了”时，他们的手真的越来越暖和了起来 。
1964年，美国医生用测量皮肤温度的仪器，证实了舒尔兹的这一早期试验，证明人体的自动系统(人们神经系统中不需知觉控制而自行活动的那些部分，例如控制呼吸、心脏搏动与血压的那些系统)是可以控制的 。这种技术从1964年后扩大到治疗失眠、烦躁、血压不正常和哮喘，进而试验治疗癫痫、中风瘫痪、背痛、偏头痛和由于精神紧张所造成的头痛等病症 。
催眠能够治疗心理疾病的原因在于
(1)由于催眠时的大脑皮层抑制作用深刻，就可以使得大脑皮层得到更加充分的休息从而增强反应的效能作用;催眠醒后注意力、想象力显着提高疲劳消除，情绪稳定，记忆力增强，骨骼与肌肉活动能力大为增强，等等，很多心理疾病可以得到减轻或消除;
(2)在催眠状态下，可以用语言暗示来解除病人的痛苦，用减弱或中断与大脑皮层相应联结部位的固定联系的办法，减轻或消除心理病症给患者带来的痛苦和影响 。
现代心理学的最新研究成果认为：催眠疗法治疗人体疾病能够收效，是由于生物反馈原理 。简言之，病人必须能够和他想控制的某种身体功能的节律取得协调 。例如病人在一架电仪器上看到他的心脏搏动或大脑皮层活动的记录，或听到它们跳动的节律时 就可以充满信心地想办法试作自我控制了 。

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