以哮喘病人为例，他们大都对尘土、花粉或烟雾等刺激物敏感，但试验证明，这种敏感大部分还是由于自己神经紧张所造成的 。经过上述的反馈"医疗"后 他们的哮喘可以治疗大半，这就证明哮喘反应至少有一部分是来自后天的主观经验，而不是生理上的痼疾 。生物反馈的要点就是“病人自己痊愈” 。
用生物反馈的治疗方法治疗心脏、大脑、肌肉群以及和循环系统有关等疾病，即或不能完全根治，也大部分可予以控制 。现代医学研究已发现，病人只要在开始时略微借助于灵敏的机器，产生反馈作用 就可以控制从前认为无法控制的某些自动或非随意的身体功能，其原理就是心理在一定程度上能够对生理产生影响 。
【揭秘“数羊”催眠法】结语：看了上文中小编和大家分析的在我们的生活中如果你在失眠的时候其实可以用自我催眠的方法是可以很好的帮助你快速的进入睡眠的哦，同时在我们的平时生活中最好在晚间休息的时候不要做太多的事情，这样就可以全身心的投入到睡眠中去啦 。

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