什么是心理健康宅男宅女易患心理疾病( 四 ) _自己的

3、非油炸方便面
上网、看书累了，方便面成了宅男宅女们填饱肚皮的第一选择，但方便面又分油炸和非油炸的。油炸型方便面和非油炸型方便面二者成分的最大差别在于油脂含量。油炸处理过的方便面脂肪含量约为20%，吃5包面就相当于吃了整整1包油，而非油炸型以五谷道场为代表，最近新出了面饼脂肪含量<1%的产品，那是相当轻盈啊。建议买非油炸的方便面，对身体更健康，而且热量也低很多，这对宅一族来说无疑是个最好的选择。当然，别忘了有时间还是要去楼下散散步帮助消化。
4、梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗” 。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
【什么是心理健康宅男宅女易患心理疾病】结语：以上就是小编为大家介绍的宅男宅女的心理健康问题，从文中的介绍中，我们知道了什么是心理健康，也了解了一些宅男的心理和宅女的心理，他们整天不出门，真的很容易就产生了一些心理问题，所以一定要多出去走走，多感受一下身边的事物，有一个明媚的心情。

什么是心理健康 宅男宅女易患心理疾病( 四 )

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