07 注意锻炼
适当的进行运动不仅可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 预防便秘 ， 还可以起到提高自身免疫力和塑造美好身材曲线的作用 。 建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行体育活动 ， 如跑步 ， 举重 ， 俯卧撑 ， 仰卧起坐等 ， 都能够帮助抵抗外来病毒的侵略 。






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