14、三餐要定时 ， 时间到一定要吃东西 ， 因为人体生理有惯性 ， 如果你三餐不定 ， 胃酸会乱分泌 ， 这时你胃中若无食物去中和胃酸 ， 胃酸可能就直接侵蚀你的胃壁或溃疡 ， 这就是为什么三餐不定者易得胃炎的原因 。
15、其他依个人体质容易引起胃酸者 ， 如粥类、甜点、发过的面食等 ， 则亦应暂停 。
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