谷氨酸钠|中国癌症高发，都是蚝油惹的祸？提醒：这3种调味品也别再滥用( 二 ) 牡蛎

四、除了蚝油，这3种调味品也别再滥用
蚝油的使用需要限量，除了蚝油外，日常常见的这几种调味品也需要注意，要控制使用的量。
1、白糖
过量摄入白糖会导致血糖波动过大，让血液的正常流动受到影响，还可能会加速血管疾病出现的进程。
2、盐
盐分摄入过量，会导致平滑肌肿胀、血管壁损伤，还会让甚至负担加重，继而容易诱发高血压、心血管疾病以及肾功能损伤。
3、沙拉酱
沙拉酱是高热量的调味品，过量摄入会导致身体肥胖，且其内里还有大量的糖分、盐分，对于健康而言是非常不利的。

调味品对于我们的生活而言几乎是不可或缺的，但日常使用调味品也需要控制量，过量摄入会给健康带来不利的影响。
参考资料：
[1
《可怕！蚝油会致癌，千万不能吃？很多人对此毫不知情…》.科普中国.2021-10-30
[2
《【关注】今天才知道，蚝油不能随便用，学会4招做菜鲜香不浪费！》.CCTV生活圈.2020-08-20
[3
《三种调料正在偷偷“伤害”你的血管，奉劝家人少吃》.老年日报.2021-10-21
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