现在是吃黄秋葵的季节 ， 其实也是吃黄秋葵花的季节 ， 相对黄秋葵来说 ， 黄秋葵花要小众很多 ， 黄秋葵花要怎么吃呢？有什么养生功呢？下面一起来看看吧！滋阴壮阳黄秋葵具有补肾益精、滋补身体的功效 ， 黄秋葵花中也含有其中的大部分物质 ， 例如维生素、黄酮、多糖等 ， 吃些黄秋葵花不仅男人可以补肾 ， 女人也能滋养身体 ， 是很好的保健型食材 。
美容养颜黄秋葵花中含有丰富的维生素 ， 其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富 ， 吃黄秋葵花对皮肤有很好的滋养作用 ， 经常食用可以自然美白 ， 黄秋葵中的膳食纤维可以帮助身体润肠通便 ， 排出毒素 ， 焕发好气色 。
减缓衰老除了黄秋葵花中的维生素A和维生素C能抗氧化、清除自由基 ， 黄秋葵花中的绿原酸也是减缓衰老的有力武器 ， 绿原酸能促进蛋白质的合成和分解 ， 有促进新陈代谢、防止衰老的作用 。
提高身体免疫力和成熟的果实黄秋葵一样 ， 黄秋葵花中含有大量的微量元素 ， 例如锌、硒等 ， 这些都是比较珍稀的元素 ， 长期食用黄秋葵花可以增强人体免疫力 ， 提高防癌、抗癌的作用 。
食用方法凉拌黄秋葵花 材料：黄秋葵花、自制酱汁 。
做法：将黄秋葵花上的花蒂摘掉 ， 过水焯2分钟后捞起 ， 过一遍凉水后切成小块 ， 然后放入自制的凉拌酱汁即可 。
油炸黄秋葵花 材料：黄秋葵花、面粉、鸡蛋 。
做法：取适量的面粉 ， 加入鸡蛋一个 ， 加水调至糊状 ， 然后放入盐等调味品；将黄秋葵花去蒂后放入面粉中沾染面粉 ， 下油锅炸至金黄色后起锅装盘 。
黄秋葵花炒猪肉 材料：黄秋葵花、猪肉、调料 。
做法：将黄秋葵花上的花蒂摘掉 ， 过水焯2分钟后捞起 ， 过一遍凉水后切成小块；将猪瘦肉切成小块 ， 放入蒜爆香的锅中翻炒 ， 八分熟的时候放入黄秋葵一起翻炒 ， 然后放调味品 ， 起锅摆盘 。
食用禁忌【黄秋葵花的功效与作用】 新鲜刚买回家的黄秋葵花 ， 里面含有丰富的粘液 ， 切开后烹饪也会有黏黏的感觉 ， 有些人为了菜品上桌后好看会将粘液清洗掉 ， 这是错误的做法 ， 秋葵花里面的粘液正是秋葵营养价值所在 ， 失了粘液 ， 黄秋葵花营养就丧失很多了 。
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