夏天喝柠檬水会长斑吗夏天喝柠檬水有什么用 _知识经验

柠檬水相信很多人都不陌生，是一种口感酸甜、营养丰富的饮品，而夏天喝柠檬水会长斑吗？夏天喝柠檬水有什么用吗？下面一起看看吧。【夏天喝柠檬水会长斑吗夏天喝柠檬水有什么用】夏天喝柠檬水会长斑吗并不会。
夏天喝柠檬水并不会长斑，且柠檬水还有一定的预防长斑和淡化色斑的作用，这主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，其具有很好的抗氧化功能，能够对体内自由基有所抑制，还有促进胶原蛋白合成的作用，因此，夏天喝柠檬水是对人体肌肤有一定好处的。
夏天喝柠檬水有什么用润肠通便柠檬水中含有与丰富的有机酸，比如：柠檬酸等，这些物质进入人体后能够刺激胃酸分泌，从而帮助食物的消化与吸收，起到润肠通便的作用。
美容养颜柠檬水中含有丰富的维生素C和果酸成分，这两种物质进入人体后，能够对自由基有所延缓，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用，还有一定美白、养肤的效果。
增加抵抗力柠檬水中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养成分，人体适量的食用，能够补充营养，在一定程度上增加自身抵抗力。
柠檬水什么时候喝最好一般建议饭后1.5-2小时食用。
柠檬水一般建议在饭后1.5-2小时后食用，其中的有机酸成分，能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，从而帮助食物的消化与吸收，减轻肠胃的负担，起到减肥、瘦身等效果，另外，柠檬水还能够在一定程度上缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
哪些人不适合喝柠檬水胃溃疡等胃部疾病患者胃溃疡等胃部疾病患者，肠胃功能欠佳，而柠檬水中含有丰富的有机酸，能够刺激胃酸分泌，对于这类人群来说会导致体内胃酸较多，不利于自身健康。
糖尿病者柠檬水中含有丰富的糖分，进入人体之后会在一定程度上升高自身血糖水平，而糖尿病者并不能很好的控制血糖水平，食用柠檬水之后会加重病情，影响自身恢复。

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