蔬果大杏仁沙拉杏仁凉拌蔬菜沙拉 _经验常识

1、材料：美国大杏仁20颗圣女果（红/黄）6个葡萄干一小把荷兰豆200克。
2、调料：盐1茶匙（5克）橄榄油1茶匙（5ml）。
3、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开，葡萄干洗净备用。
【蔬果大杏仁沙拉杏仁凉拌蔬菜沙拉】4、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，盖上盖焖20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。
5、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和葡萄干，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

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