菠萝蜜干吃了会胖吗菠萝蜜干上火吗 _知识经验

前几天去超市买水果的时候，发现新上了一批菠萝蜜干，我之前都不怎么吃水果干品，那么这菠萝蜜干吃了会不会胖呢？菠萝蜜干吃了会胖吗吃多了会。
菠萝蜜干的原材料就是菠萝蜜，100克菠萝蜜的热量大约是94大卡，热量不算低，而且菠萝蜜作为一种热带水果，其成分主要是糖分、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪油等物质，合理的进食对人体是有一定的营养补充作用，也不会造成人体发胖，但是如果菠萝蜜干食用过多，很可能会因为脾胃消化不完，糖分在体内转化成脂肪，从而出现发胖的情况。
菠萝蜜干上火吗适量吃不会。
【菠萝蜜干吃了会胖吗菠萝蜜干上火吗】 从食物性质上来说，菠萝蜜是平性的食物，合理的进食菠萝蜜干是不会有上火症情况的，但是由于菠萝蜜中含有大量的糖分，如果食用过量的话，甘甜滋腻的菠萝蜜干很容易对脾胃造成不利影响，脾胃消化不完太多的营养热量，于是就会导致脾胃内生湿热，继而出现内热上火、口渴咽痛、腹胀便秘等上火的情况。
吃菠萝蜜干上火了怎么办如果食用过多的菠萝蜜干出现了上火不适的情况，首先建议停止继续食用菠萝蜜干，避免身体不适的情况进一步加重。
然后要多饮水，通过加快体内水液代谢，减轻食物在体内的存留时间，也能缓解胸腹胀满、口干上火等身体不适症状，如果觉得喝水见效慢，可以在水中加些薄荷、菊花、金银花等清热药材。
除此之外，饮食上多吃些清热降火食物如苦瓜、黄瓜、绿豆、薏米、白萝卜等，侧面缓解身体内的火热症状。
菠萝蜜每天吃多少合适200克为宜。
虽然菠萝蜜的食用数量并没有严格的规定，吃多一点少一点都可以，但是参考建议菠萝蜜一天的食用量在200克，大约是10颗菠萝蜜的数量是比较合适的，如果平素体质容易上火，或者身体有疾病未愈的话，那么食用菠萝蜜的数量可以根据自身的体质再相应的减少些。

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