【怎么用小烤箱烤牛肉 牛肉营养功效】1、材料：牛肉500克，配料：胡椒粉适量、迷迭香适量、食盐适量、蒜末适量
2、制作方法：选择较为方正的牛肉，切成dao2-4厘米厚的大片 。将蒜末、胡椒粉、迷迭香、食盐均匀的撒在牛肉片上，腌制2小时左右 。将牛肉片（去掉腌制料）放进烤盘，送入预热好190℃的烤箱中，循环热风烤30分钟（可以根据肉片的厚度适当更改时间） 。取出后改刀装盘，配上喜欢的调味即可食用 。
3、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸 。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜 。
4、中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品 。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能 。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用 。

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