美食教程|7月23日大暑节气，老传统要吃这5样，老传统别丢！( 二 ) 美食教程

2 ，把冬瓜去皮切块，放入砂锅中，继续小火慢炖大约15分钟，加盐和鸡精调味，撒上几粒枸杞、小葱末就可以直接上桌。
五：喝消暑茶
大暑节气热度达到了顶点，在这个节气中，最传统的做法就是多喝消暑茶，小暑茶一般都是用荷叶、芡实、红豆、绿豆、薏米、菊花等等可以消暑的食材来煮。大暑节气一定要记得喝哦！
推荐：荷叶消暑茶

荷叶消暑茶的做法：食材：荷叶，冰糖。
1 ，荷叶采摘回来，清洗干净，晾干水分，看起来有些打蔫了，就可以放到铁锅中炒干，当然也可以直接浸泡。
2 ，把处理好的荷叶茶放入茶壶中倒入开水浸泡大约5分钟，看起来茶汤清亮，颜色也已经有些深了，就可以直接倒入杯子中饮用，喜欢冰糖可以适当加入些口感更好。

我们地大物博，南北方的很多习俗都是不一样的，各有各的智慧在里面，所有食俗都是根据当地的气候和饮食习惯而生，但是所有的寓意和愿望都是一样的，那就是希望身体健康，风调雨顺，合家欢乐！
峰儿话语：
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