在很多家长的观念中 ， 如果一个孩子特别能吃的话 ， 那么这个孩子肯定就长得特别健康 ， 其实健康的意义并没有这么简单粗暴 ， 如果一个小孩子特别能吃 ， 但是吃的不健康的话 ， 也会对孩子的健康造成影响 ， 下面介绍几种小孩子不能常吃的东西 ， 对于这些食物家长可以进行适当的控制 。 操作方法 01 钙粉
很多家长对于孩子的钙质补充特别的注重 ， 有些家长一旦发现孩子缺钙的话 ， 就会直接给孩子买钙粉 ， 其实单纯的钙粉并不能补钙 ， 尤其对于那些年龄比较小的孩子 ， 很多孩子每天都会喝牛奶 ， 如果这个时间段和钙粉的话 ， 就会形成不容易消化的奶块 ， 这样会直接影响孩子的成功呢 ， 如果孩子真的缺钙的话 ， 除了要注重食品的多样化以外 ， 想要补钙最好根据医嘱 。
02 精细米面
对于这个问题 ， 不仅孩子要注重 ， 家长也要注意这方面的问题 ， 不管是家长还是孩子 ， 不要长期的食用精细米面 ， 最好在吃精细米面的时候 ， 多吃一些粗粮杂粮 ， 这样才可以更好的吸收其他的营养 。
03 兴奋神经和含激素食品
比如孩子经常喝的可乐和巧克力 ， 这两种东西不要经常食用 ， 这些东西对于中枢神经可以起到兴奋的作用 ， 尤其在晚上的时候不要给孩子吃 ， 不然孩子会产生兴奋的状态 ， 从而影响孩子的睡眠 。 比如人参燕窝这些东西 ， 由于可以促进激素分泌 ， 经常使用这些东西的话 ， 会影响身体的发育 。
04 【哪些食物孩子不能经常吃？】根茎蔬菜
虽然很多家长都知道 ， 还是要多吃蔬菜 ， 但是对于根茎类的蔬菜 ， 还是在吃的时候一定要注意 ， 尤其是年龄比较小的孩子 ， 在烹饪这类蔬菜的时候 ， 最好将这些蔬菜切碎一些 ， 这样孩子容易消化 ， 虽然孩子在吃这些蔬菜的时候 ， 有时候感觉孩子进行了咀嚼 ， 但是由于小孩子的咀嚼能力还不是那么强大 ， 所以对于根茎蔬菜拒绝的并不是很充分 ， 长期这样就容易引起消化不良 。
05 腌制品
对于一切腌制品 ， 小孩子都不应该过多食用 ， 因为大多数的腌制品 ， 会放很多的盐来腌制 ， 含盐量可一点儿都不低呢 ， 而且腌制品大多含有致癌物 ， 长期食用的话对健康是非常不利的 。
06 各种添加剂食品
这种类型的食品 ， 比较多见的就是：爆米花 ， 皮蛋 ， 烤肉等等食品 ， 像这类东西的话还是要少吃 ， 因为这类东西大多都含有致癌物质 ， 如果孩子吃的话 ， 对身体的影响就更大了 。
07 高脂肪食物
很多家长会认为孩子的身体越胖越健康 ， 然而事实并不是这样的 ， 如果孩子太胖的话 ， 对身体各部位都会造成影响 ， 比如会产生膝外翻、扁平足 ， 尤其像脂肪特别高的肥肉 ， 小孩子吃太多的话对身体并不好 ， 对于这类食物 ， 偶尔吃一次就可以了 。
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