秋天煲汤喝润燥去火推荐六款养生汤 _知识经验

秋分后，意味着秋天过去大半，现在秋意正浓，不过天气亚青却很干燥，这时不妨在餐桌上多增加些汤汤水水，既能补充水分，而且还能滋补，且汤非常易消化吸收，常喝对脾胃好。入秋后，分享六道营养汤，好喝易做，滋补不上火，人人都喝得起，人人都差卫清很团往火银职喝得起，天天不重样，快来试试吧。

step1: 【海带莲藕棒骨汤】
原料：棒骨块海带莲藕姜胡椒粉葱花盐
制作：先将棒骨块放入冷水锅中，加入两片姜，焯出血沫后洗净备用；将棒骨放入电压力锅锅中，加入海带和莲藕块；再加入三片姜；一次性加入足量的水；再按下电压力锅上炖煮骨汤的功能键；时间到， “海带莲藕棒骨汤”政先况类犯龙路由面然就炖好了，最后加入盐和胡椒粉调味，放入葱花即可。

step2: 【虾仁蟹味菇冬瓜汤】
原料：鲜虾仁冬瓜蟹味菇姜末料酒淀粉胡椒粉葱花
制作：将鲜虾仁加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，先将蟹味菇放进锅中翻炒两下；加入冬瓜块进锅翻炒；加入水炖煮3分钟；加入虾仁放入锅中去煮，再加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可。

step3: 【红枣莲子鸡汤】
原料：土鸡莲子红枣姜造片胡椒粉葱花盐
制作：热锅凉油，将土鸡块放入锅中煸炒一下，至表面微微发黄，加入以里煤几片姜进锅翻炒两下；，再将它们放入电炖锅中；加入莲子米和姜片；再一次性加入足量的水，按下电炖锅中炖煮鸡汤的功能键；时间约还剩下半小时再加

秋天煲汤喝润燥去火推荐六款养生汤

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