减脂餐|看完这3道素食减脂餐，终于知道和尚为什么不吃肉，也肥头大耳了( 二 ) 莴笋|芝麻

主要食材：豆芽，青椒，白芝麻，辣椒面，生抽，蚝油，老抽，要说什么能比莴笋更爽脆，那只有豆芽菜了，也是减脂必备素菜，吃多了也不怕胖，主要食材也就2个，没任何难度。

【具体做法】
1、青椒切丝，和豆芽一起焯水一次，再过一遍冷水冲洗干净。

2、捞出豆芽和青椒丝，上面放白芝麻，辣椒面，淋半勺滚烫的热油，呛出香味。

3、加入1勺生抽， 1勺蚝油，调味品可有可无，搅拌均匀，就可以开吃了。

小贴士：
这3种配方，大家可以发挥想象力创造力，用在各种蔬菜上做减脂餐，会有意想不到的效果哦。

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减脂餐|看完这3道素食减脂餐，终于知道和尚为什么不吃肉，也肥头大耳了( 二 )

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