1、在经期的时候 ， 女性可以喝酸奶 。酸奶可以起到促进食欲的效果 ， 而且酸奶当中含有乳酸杆菌 ， 可调节肠道菌群 ， 可以起到助消化的效果 。但大部分酸奶都是冷藏保存的 ， 在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常 。在想喝酸奶的时候 ， 最好提前将酸奶取出 ， 在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用 。
【姨妈期间可以吃酸奶吗 经期期间要注意什么】2、经期女性的饮食上要非常注意 ， 最好以清淡、易消化的食物为主 ， 适当补充维生素以及蛋白质 。在月经量正常的情况下 ， 不能够盲目服用具有活血功效的食物或者药物 ， 以免导致月经量过多 。
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