在一些亚健康人群中 ， 有一类人经常有畏寒怕冷的感觉 ， 中医认为怕冷主要是因为人体阳气不足的原因所导致的 ， 需要进行恰当的调养 ， 那么怕冷的人应该吃些什么呢？益气驱寒粥粳米100克 ， 党参20克 ， 黄芪20克 ， 生姜5片 ， 将上述材料洗净后一同放入锅中 ， 加入适量清水后用大火煮沸 ， 再改为小火慢炖 ， 煮成稀粥食用 。每日一次 ， 连续服用1周 。
补阳祛寒乳鸽汤乳鸽1只 ， 肉从蓉12克 ， 红枣5粒、生姜2片 ， 油及盐酌量 。将乳鸽宰杀后洗净 ， 去内脏 ， 加入适量清水 ， 乳鸽和其他材料—起放入煲中 ， 炖约3小时 ， 调味后便可服用 。
生姜茶取鲜生姜刮去表皮后 ， 切成5片 ， 放茶杯中、用开水冲泡 ， 代茶频饮 。可温阳、健胃 ， 适用于食欲不振、舌苔发白、胃部伯冷的畏寒怕冷者 。
沙菀子茶取沙菀子、菟丝子各10克 ， 洗净后晒干 ， 使用时将其捣碎 ， 装入纱布袋中 ， 扎口 ， 放入容器内 ， 用沸水冲泡 ， 代茶常饮 。可温阳驱寒 ， 适用于中老年人肾虚怕冷者饮用 。
红烧羊肉用肥羊肉500克 ， 当归、生地黄各50克 ， 干姜10克 ， 将羊肉切块 ， 加当归、生地黄、干姜、以及酱油、食盐、黄酒等调味品 ， 兑入适量清水后用小火红烧 ， 煮至熟烂即可食用 。
【怕冷的人应该吃些什么 怕冷的人吃点什么好】

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