【对胃有好处的食物有哪些 养胃的食物有哪些】1、养胃的食物有白萝卜、胡萝卜、山药、小米、牛奶、丁香、豆浆、黑芝麻、黑木耳、枸杞等 。
2、各种粥类、水果、酸奶等食物都具有养胃的作用 ， 粥属于半流质食物 ， 进入胃内后能够更快的被人体消化 ， 因此不会对消化系统造成负担 ， 并且有不少的粥类食物具有保护胃黏膜的作用 ， 因此能够帮助养胃 ， 这类食物主要包括粳米粥、山药粥、小米粥等 。水果中不仅维生素C、矿物质含量丰富 ， 并且有不少水果都含有大量的果胶、果酸 ， 因此能够促进消化液分泌 ， 保护胃黏膜 ， 经常吃能够达到养胃的效果 ， 这类食物有苹果、木瓜、山楂等 。酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 可以促进食物的消化和吸收 ， 酸奶还具有保护胃黏膜、调理肠道的作用 ， 经常喝酸奶对胃有很多好处 。

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