如何健康饮食英语作文 如何健康饮食( 二 )


4、吃东西嚼得少 大量的研究表明 , 充分咀嚼食物有助于消化并防止腹胀和胃痛 , 食物经过充分咀嚼过后与唾液中的消化酶接触的面积就会增加 。一般来说 , 嚼上25次使食物呈现糊状最好 。
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