通常情况下成年人跳绳1000下大概能消耗掉105卡路里 ， 而跳绳就相当于慢跑一样 ， 能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量 ， 同时还能让呼吸系统、心血管功能等得到有效的锻炼 ， 还能让身形变得更好 。
【跳绳1000下能消耗多少卡路里 跳绳1000下可以消耗多少卡路里】

跳绳1000下能消耗多少卡路里
跳绳是一项比较健康的运动项目 ， 通常情况下对于一个成年人来说的话 ， 跳绳1000下大概能消耗掉人体内的105卡路里 ， 它的效果就相当于在慢跑一样 ， 不但可以帮助瘦身塑形 ， 还能帮助肌肉更加的均匀有力 。



那跳绳2000下能消耗多少热量 。 跳绳2000下大概能消耗210卡路里 。 一分钟跳绳200下 ， 每小时可以消耗1300卡路里的热能 ， 即每分钟21卡路里 。 2000下大约需要10分钟 ， 因此 ， 跳绳2000下大概能消耗210卡路里 。 以上是纯公式计算 ， 具体还是要看你跳多块体重多大 ， 100-130下/分钟的话 ， 15-20分完成 ， 大约200-300卡 。

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