1、作息时间是指某单位内开展各项日常活动的时间，日常活动包括起居安排、饮食安排、上下班时间、运动健身等 。是人们为了更规律的生活或者更合理有效的利用每天的时间，为自己日常需要做的事安排好时间点，并按照这个时间节点去做事 。
2、作：劳作，工作 。息：休息，歇息 。“作息”一词出自先秦佚名的《击壤歌》：日出而作，日入而息 。凿井而饮，耕田而食 。释义：太阳出来就去耕作田地，太阳落山就回家去休息 。凿一眼井就可以有水喝，种出庄稼就不会饿肚皮 。
【作息时间是什么意思 作息时间简单介绍】3、作息时间是人体生物钟的外化形式 。健康、高效的生活，需要合理的作息时间予以保证 。好的作息时间规划，有利于提高身体免疫力 。
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