天寒地冻，实在是进补的好时节，然而频繁进食各种大补食材，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状 。上火怎么办？冬季上火吃什么好？推荐5款降火茶，快速灭火不伤身 。菊花薄荷主要适用症状：眼睛干涩、头痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁 。
花梨红枣蜂蜜茶材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜 。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养 。
银花栀子主要适用症状：痘痘问题、浅眠 。
材料：金银花、栀子各3克 。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火 。
玫瑰白芍主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁 。
材料：白芍、玫瑰花各3克 。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦 。
柴胡甘草主要适用症状：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
【冬季上火吃什么好 冬季上火吃什么好得快】 功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒 。

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