怀孕期间 ， 坚持工作的职场妈妈会在工作中承受很多的心理压力 ， 怀孕可能会影响上司对准妈妈能力的评估 ， 一些敏感要强的准妈妈也感觉到上司不再重视你 ， 有可能会失去职位升迁、好的出差机会等 。 培养良好的情绪对于职场孕妈妈来说很重要 ， 下面 ， 小编来分享孕妈妈处理人际关系的经验和方法 。 操作方法 01 调整关注点 ， 心态要放平 ， 不要灰心丧气 。 职场孕妈妈也许现在认为工作是第一位 。 但是在宝宝出生后 ， 孕妈妈观念会发生改变 ， 宝宝的快乐和健康会是妈妈更加关注的重点 ， 更何况失去的机会是暂时的 。
02 怀孕的消息不需要对上司和同事隐瞒 ， 建议在怀孕成功到三个月稳定后 ， 就主动告诉上司 ， 有利于建立信任关系 ， 也有利于上司对准妈妈的工作进行合理的调整和分工 。
03 不要因为工作的事情而抑郁不安 ， 坏的情绪暴露在工作或者生活上 ， 不仅对工作成效没有好处 ， 还会影响整个办公室的氛围 ， 给同事和上司会造成不必要的麻烦 ， 对今后的职业生涯没有好处 。
04 努力做好领导交办每一项工作 ， 向所有的同事展示你的工作态度和职业道德 。 同时也要适度考虑自己的状态 ， 不需要急于承担过重的职责 ， 由于怀孕的特殊性 ， 有可能过重的工作任务会引起身体不适或者办的不够好 ， 反而适得其反 。
05 学会控制自己的情绪 。 只有善于驾驭自己的情绪 ， 才能在人际交往中控制复杂的情绪 。 在工作中不乱发脾气、使性子 ， 任意放纵消极的情绪滋长 ， 不仅仅对自己对宝宝的健康有力 ， 而且也能使准妈妈在人际关系中赢得更多的信任 。
06 职场准妈妈在工作之余 ， 要劳逸结合 ， 为自己的大脑和身体进行舒缓和减压 。 每隔1-2个小时要站起身舒展下筋络 ， 调整一下呼吸节奏 ， 看看窗外的远景 ， 放松身心 ， 可以大幅降低工作中的压力和烦躁情绪 。
07 【职场孕妈妈如何巧妙处理人际关系？】通过写作来疏导情绪 ， 准妈妈可以试着开一个私密的微博或者写在专用笔记本 ， 将自己在工作中的不安焦虑的负面情绪在微博中释放和发泄 ， 不仅可以及时的梳理和整合自己的想法 ， 也能在网络上引发一些共鸣和支持 ， 对于一些敏感和情绪波动的准妈妈有很好的引导作用 。
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