1、食谱一：早餐 ， 1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、1小碟凉拌萝卜丝；午餐：1小碗米饭、1分拌三丝（胡萝卜、海带、青笋）、1碗白萝卜炖羊肉、素炒青笋尖；晚餐：1碗榨菜肉丝面 。
【老年人健康饮食食谱 健康饮食食谱】2、食谱二：早餐 ， 1个苹果、两片全麦面包、1杯豆浆；午餐：1小碗米饭、1份枸杞烧鲫鱼、1碗生蔬菜蘸酱；晚餐：1块玉米饼或1个小馒头、1分清炒芥蓝、1分肉沫蒸蛋 。
猜你喜欢
- 儿童饮食食谱
- 家常菜快菜食谱大全 快菜食谱的做法大全
- 中学生食谱营养餐一周食谱大全及做法 中学生食谱
- 布丁甜品食谱的做法大全 甜品布丁做法大全
- 空气炸锅带鱼的做法食谱做法大全 空气炸锅带鱼的做法
- 空气炸锅食谱简单 空气炸锅的食谱大全集窍门
- 老人食谱大全做法 老人菜谱简单
- 美容养颜养生汤的做法大全 四季美容养生汤粥食谱做法大全
- 老年人血脂稠吃什么菜和水果好些 老年人血脂稠吃什么菜和水果好
- 血管堵塞吃什么好 老年人血管堵塞吃什么好