睡地板垫了棉被这种做法 ， 在很多人看来可能不太舒适 ， 但事实上 ， 在某种程度上来说 ， 这也是可行的一种选择 。
为什么有人选择睡地板垫？
睡地板垫的人群 ， 比较常见的是恪守传统文化的老年人 。在中国传统文化中 ， 睡地板垫被认为是一种比较好的方式 ， 因为地板可以让人的身体接触到地气 。
同时 ， 中医学中也指出 ， 睡地板垫能够增强人体的气血循环 ， 保持身体的健康 。
而在当代 ， 一些人选择睡地板垫 ， 则更多是出于身体的考虑 。比如 ， 有时候床垫在蓄积了一段时间后 ， 难免会沉淀一些灰尘、跳蚤等细菌的污染 。
再如 ， 某些床垫中可能含有较多甲醛等化学物质 ， 可能对人体的健康会带来潜在的威胁 。所以 ， 睡地板垫 ， 对于一些身体敏感的人来说也是一种较为健康的选择 。
怎么样的地板垫最适合睡觉？
对于选择地板垫来睡觉的人来说 ， 最好还是要选择那种较为柔软、符合人体工程学的地板垫 ， 例如泡沫地板垫、软木地板垫等 。
这类地板垫通常都有较好的弹性 ， 可以很好地减轻人体躺在地板上所带来的不适感 。
同时 ， 对于那些肌肉疼痛、关节硬化等身体状况比较敏感的人来说 ， 这种地板垫更有利于身体的放松、舒缓压力 。
而在选择地板垫的参数上 ， 除了需要考虑到地板垫的材质以外 ， 地板垫的长度和宽度也是一个需要关注的问题 。
一般而言 ， 这种垫子的长度需要与人体身高相适应 ， 宽度也要能够让人体的自然睡姿得到舒展 。
睡地板垫了棉被有什么好处？
针对于睡地板垫的人来说 ， 添加棉被这种物品 ， 则可以让睡眠更为舒适 。
一般而言 ， 我们在选择棉被的时候 ， 最好选择一些保暖性能比较好的棉被 ， 并确保不会对人体产生过敏等反应 。
同时 ， 在选择棉被的时候 ， 也要考虑到棉被的尺寸是否与垫子相匹配 ， 以免出现往下掉的情况 。
当然 ， 对于像棉被这样的填充物 ， 也要有所选择 ， 因为不同的棉花、毛绒等材质 ， 对于人体的透气性、保暖性等指标存在一定的差异 。
在这里 ， 我们还应该根据个人的情况选择相对合适的物品 ， 以达到较好的睡眠效果 。
地板垫多厚才没有影响？
对于地板垫的厚度 ， 这是不少人比较关注的问题 。事实上 ， 地板垫的厚度并不是越厚越好 ， 一般而言 ， 1-2厘米的厚度已经足够了 。
如果地板垫过厚 ， 则会让人体的与地面接触面积减少 ， 仅有的接触面积则会过度承担人体的重量 ， 导致身体不适感增加 。
另外一方面 ， 如果地板垫过薄 ， 则会让人体的躺卧式样较为单一 ， 也不利于身体的放松 。
还有一些垫子过薄 ， 就算配上棉被 ， 对于抵御地面的冷气也会产生影响 。
因此 ， 在选择地板垫的参数上 ， 我们还需进行综合考虑 ， 配合自身的身体状况 ， 挑选出一种舒适度适中的地板垫 ， 才能最大程度上达到睡眠质量的提升 。
睡地板垫在一定程度上确实是能够对人体的健康和舒适度产生影响的 。
而在选择地板垫这种物品的时候 ， 尤其是在考虑是否需要添置棉被时 ， 我们都需要充分考虑自身的实际情况 ， 以达到最佳的睡眠效果 。
【睡地板垫多厚才没影响 睡地板垫了棉被可以吗】
猜你喜欢
- 猫咪为什么喜欢睡床尾上
- 睡前一杯红酒功效 睡前一小杯红酒的好处
- 减肥期间睡前可以吃东西吗会胖吗 减肥期间睡前可以吃东西吗
- 睡前喝百香果水会胖吗 睡前吃百香果会胖吗
- 睡前吃柚子会不会长胖 睡前吃柚子会发胖吗
- 喝绿茶能造成失眠吗 喝了绿茶为什么睡不着
- 绿茶喝多了会失眠吗 喝了绿茶为什么睡不着
- 喝了绿茶睡不着怎么回事 喝多了绿茶会失眠吗
- 绿茶为什么喝了睡不着 喝了绿茶睡不着怎么办
- 绿茶儿童能喝吗 喝绿茶会影响睡眠吗