研究结果显示 ， 有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶１次达半年以上时间） ， 身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少 ， 同时腹部脂肪也较少 。 而且随着喝茶习惯时间愈长 ， 燃脂效果愈是明显 。 尤其是喝茶达１０年以上比未喝茶的人 ， 体脂肪比例上减少约２０％ ， 腹部脂肪减少约２．１％；女性更显著：分别下降达３０％及５％ 。 所以 ， 如果你还没养成喝茶习惯 ， 现在马上开始吧！没事 ， 多喝茶！如果你的家人有心血管疾病者 ， 也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实 ， 长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份 ， 可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率 。 专家建议你 ， 每天平均饮用约４５０ｃｃ的茶即可 ， 大约是普通杯子２杯的分量 。 如果你胃不好 ， 也别空腹饮用 ， 饭后喝是最佳时间 ， 不但消脂解腻 ， 也可以清清口中的气味 。 【长期饮茶烧掉脂肪】研究的结果显示 ， 乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶３种茶均有一定的功效 ， 但是以绿茶及乌龙茶最显著 。

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