【宫寒可以吃五谷杂粮吗 宫寒吃什么五谷杂粮好】1、绿豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养物质 ， 但也含有大量的高纤维 。
2、黑米是日常生活中常见的一种米 。营养价值高 ， 属于高蛋白品种 。
3、黑枣子又热又甜 。富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素及各种营养元素 。具有补肾养胃的作用 。

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