1、材料：紫苏叶5克，生姜2片，红糖适量 。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。
【新鲜紫苏食用方法 新鲜紫苏食用方法和用量】3、将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用 。紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用 。
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