【蔬菜沙拉减肥餐怎么做 蔬菜沙拉减肥餐怎么做视频】

1、食材 。生菜1颗 ， 玉米粒100克 ， 圣女果10个 ， 鸡蛋1个 ， 黄瓜1根 ， 西兰花150克 ， 丘比克沙拉酱适量 。
2、将所有蔬菜洗净备用 。将玉米粒 ， 生菜洗净切粗丝  ， 圣女果对半切 ， 黄瓜切片 ， 放入沙拉碗中 。
3、鸡蛋蒸熟或者煮熟 ， 去壳 ， 对半切 ， 放入沙拉碗 。
4、西兰花切完 ， 焯水放入沙拉碗 。
5、待一切材料放入碗中 ， 淋入丘比沙拉酱拌均匀即可 。

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